De cijfers van jongeren met psychische problemen zijn enorm gestegen en kent grote zorg. Het is hierom goed om daar tijdig en duidelijk aandacht aan te geven. Ook preventief!
Praktische informatie
Kinderen en jongeren op het Voortgezet onderwijs.
Aansluitende trainingen vinden plaats met input vanuit de klas en de mentor.
Mentale gezondheid training binnen school, kosten op aanvraag.
De lessen kennen een inleiding naar mentale gezondheid. Wat is het precies? Daar waar een ieder weet hoe lichamelijke gezondheid te bevorderen en zo veel als mogelijk binnen eigen kunnen in stand te houden, is zelfzorg voor mentale gezondheid nog veel onbesproken. Hoe houd je je mentale gezondheid in balans?
De lessen hebben een logische opbouw met veel afwisseling. Psycho- educatie met elementen uit de cognitieve gedragstherapie wordt op interactieve wijze afgewisseld met het bekijken van ondersteunende filmpjes. Tevens wordt de lesstof met interactieve spelvormen behandeld.
Op individuele basis wordt er gewerkt met invuloefeningen om een aanzet tot meer bewustwording van toepasbaarheid aan te wenden en een weg te maken naar integrale verinnerlijking. Vaak is (h)erkenning bij henzelf, maar ook bij elkaar van waarde in de les.
Balans zoeken en houden, tijdige stresssignalering en stressreductie, (als ook angstreductie) en ook: “ waar word jij blij van?”, keuzes maken, een kennismaking met kracht denken en goede zelfzorg zijn terugkerende bekrachtigende basisthema’s in de dynamische lessen “Mentale gezondheid”.
“Interessant”
“Informatief, zeer leuke les & veel geleerd”
“Goed onderwerp”
“Leerzaam”
“Het verschil kennen van “rode” en “groene” gedachten”
“Het G denken (krachtdenken)”
“Dat ik nu weet wat ik kan doen als ik negatieve gedachten heb”
“Positief blijven!”
Wil je nog meer weten of heb je vragen?